רכיבה על אופניים לילדים בספקטרום האוטיסיטי

מדוע יש צורך בשיעורי רכיבה על אופניים לילדים בפקטרום האוטיסטי? כל ילד המגיע לגיל ארבע/חמש לומד לרכב על אופניים. רכיבה על אופניים היא חלק מהעיסוקים היום יומיים של ילדים.

ילדים בספקטרום האוטיסטי יכולים מבחינה גופנית לרכוש את המיומנות של רכיבה על אופניים אולם נראה כי ישנם גורמים רבים המתערבים ומקשים על הלמידה כדוגמת, מוטיבציה, הבנת המשמעות של רכיבה על אופניים, יכולת להשאר ממוקדים בפעילות מסוימת לאורך זמן, שמירה על רצף ועוד...

הרכיבה על אופניים מחזקת ומעודדת משחק והנאה ומטרותיה:

מטרות גופניות

  • חיזוק היציבה והתשתית הגופנית.
  • שיפור התיאום בין הידיים לרגליים ובין שני צידי הגוף.
  • שמירה על רצף מוטורי בפידול לאורך זמן – סיבולת. 
    שמירה על שיווי משקל.
  • וויסות מהירות וכוח בהתאם לתנאי השטח.

מטרות קוגניטיביות:

  • התמקדות בנסיעה לאורך זמן.
  • תכנון תנועה בהתאם לתנאי הדרך – כיוונים במרחב והסטת הכידון לכיוון המתאים, תזמון - מתי עלי לעצור, תשומת לב למכשולים.

מטרות חברתיות:

  • רכיבה בקבוצה - התייחסות לרוכבים אחרים בסביבתי.
  • משחקים חברתיים ברכיבה על אופניים.

מטרות תחושתיות וריגשיות:

  • מגע עמוק לכל חלקי הגוף, תחושת גוף.
  • חיזוק תחושת מסוגלות.

בעבודתי כמרפאה בעיסוק עם ילדים בספקטרום האוטיסטי למדתי את חשיבות בלימוד רכיבה על אופניים דרך ההורים אשר ביקשו לעזור להם בלימוד המיומנות הזו את ילדיהם. 
במהלך שיעורי הרכיבה בניתי תוכנית לימודית שמצאתי מתאימה לילדים בספקטרום האוטיסטי ומשלבת חשיפה הדרגתית, הבנת משמעות הפידול באמצעות הגוף ותחושה, תשומת לב לסכנות ושמירה על בטיחות גופנית ובעיקר הנאה.

שלבי הרכיבה:

  • שלב ההתארגנות – ישיבה על האופניים, חבישת קסדה והתארגנות עם עזרים.
  • חשיפה להנאה שברכיבה – ההכרה שהאופניים הם כלי תחבורה הלוקח אותנו ממקום למקום בדרך חווייתית.
  • שלב הכיוון – התייחסות לדרך ולמכשולים בדרך וללמד את הילד להשתמש בכידון לשם כיוון האופניים.
  • שלב הפידול – זה השלב הקשה ביותר כי הוא לא אינטואיטיבי כמו שנדמה או כפי שניתן לראות אצל ילדים בהתפתחות תקינה ומצאתי שהכי קשה לילדים זה התחלת הנסיעה ובעיקר שמירה על הרצף. זהו שלב הדורש הרבה דרבון והוצאת אנרגיה.
  • אחרי שהילד למד לפדל צריך לתרגל רכיבה בתנאי שטח משתנים – עליות וירידות, בעליות הילד צריך להשקיע הרבה כוח ובירידות יש צורך ביכולת שמירה על שיווי משקל. בשלב הזה מתחילים ללמד את הילד לעצור.

 לפרטים ניתן לפנות אליי במייל etiel2112@gmail.com